https://idieta.ro
  • Login
  • Register
  • Prima pagină
  • Despre
  • Retete
    • Trimite rețeta
    • Căuta după ingrediente
  • Categorii
  • Dicționar
  • Prima pagină
  • Despre
  • Retete
    • Trimite rețeta
    • Căuta după ingrediente
  • Categorii
  • Dicționar
  • Home
  • Feature: Vegan

Feature: Vegan

Dieta vegana nu exprimă doar un mod de alimentație, ci este vorba și despre etica pentru animale pe care un vegan convins o cunoaște. Vegetarienii nu mănâncă carne, pește sau păsări de curte. Veganii, pe lângă faptul că sunt vegetarieni, nu utilizează alte produse și subproduse de origine animală. Cum ar fi ouă, produse lactate, miere, piele, blană, mătase, lână, produse cosmetice și săpunuri derivate din produsele animale.

Oamenii aleg să fie vegani din motive de sănătate, de mediu și/sau etice. De exemplu, unii vegani consideră că unul promovează industria cărnii consumând ouă și produse lactate. Adică, odată ce vacile lactate sau puii care depun ouă sunt prea bătrâni pentru a fi productivi, de multe ori sunt vândute sub formă de carne; și întrucât viței masculi nu produc lapte, de obicei sunt crescuți pentru care de vițel sau alte produse. Unii oameni evită aceste articole din cauza condițiilor asociate producției lor.

Mulți vegani aleg acest stil de viață pentru a promova o lume mai umană și mai grijulie. Ei știu că nu sunt perfecți, dar cred că au o responsabilitate de a încerca să facă tot posibilul.

Cheia unei diete vegane solide din punct de vedere nutrițional este varietatea. O dietă vegană sănătoasă și variată include fructe, legume, o mulțime de frunze, produse din cereale integrale, nuci, semințe și leguminoase.

Este foarte ușor pentru o dietă vegană să îndeplinească recomandările aportul zilnic necesar de proteine, atât timp cât aportul caloric este adecvat. Planificarea sau combinarea strictă a proteinelor nu este necesară. Cheia este să mâncați o dietă variată. Aproape toate alimentele, cu excepția alcoolului, a zahărului și a grăsimilor, oferă unele proteine. Surse vegetale includ: linte, năut, tofu, mazăre, unt de arahide, lapte de soia, migdale, spanac, orez, pâine integrală de grâu, cartofi, broccoli, kale și multe altele.

Share

Curry, năut și legume. Totul într-un sos cremos de cocos.

Cooking Time: 30 min
  • Tocană
    Mereu mi-au plăcut rețetele inspirate din bucătăria indiană. Această tocană vegană este potrivită pentru orice sezon. Chiar dacă nu conține carne, poți fi sigur că deține profilul nutrițional necesar pentru...
    Like 0
    Read More
    Share

    Smoothie

    • Desert
    • Mic dejun
    Smoothie-ul este o variantă ușoară și gustoasă de mic dejun pentru zilele însorite de vară. Există nenumărate variante al acestei rețete. Partea cea mai bună este că poți întinde creativitatea...
    Like 0
    Read More
    Share

    Guacamole clasic mexican

    Cooking Time: 15 min
    • Mic dejun
    • Salate
    • Mexicană Mexicană
    Like 2
    Read More
    Share

    Laște cu varză

    Cooking Time: 40 min
    • Paste
      O rețetă simplă pentru o după-masă de Vineri neobișnuit de caldă și pentru dimineață de sâmbătă care se transformă în prânz. Pe lângă faptul că este incredibil de gustos este...
      Like 242
      Read More
      Share

      Înghețată fără lapte și fără zahăr

      Cooking Time: 15 min
      • Desert
      • Mic dejun
        Aceasta este una dintre rețetele mele preferate de acel „ceva dulce”. Am descoperit-o acum câțiva ani, într-o dimineață când aveam poftă de ceva dulce, dar nu voiam să mă abat...
        Like 118
        Read More
        Share

        Porumb în stil mexican

        Cooking Time: 1h 30 min.
        • La grătar
        • Mexicană Mexicană
        Porumbul poate fi savurat prin atâtea metode și este o sursă nemaipomenită de nutrienți si antioxidanți. Bineînțeles, cu toții suntem familiarizați cu porumbul fiert, copt sau afumat. După cum am...
        Like 19
        1
        Read More

        Categorii

        Desert

        Desert

        La grătar

        La grătar

        Mic dejun

        Mic dejun

        Nutriție

        Nutriție

        Paste

        Paste

        Peste

        Peste

        Pui

        Pui

        Rață

        Rață

        Rețete populare

        • Cordon Bleu cu sos de parmezan și muștar de DijonCordon Bleu cu sos de parmezan și muștar de Dijon Cordon Bleu este o rețetă cu care nu vei da…
        • Aripioare de pui la cuptor cu broccoli cremosAripioare de pui la cuptor cu broccoli cremos
        • Supă cremă de broccoli cu usturoi copt și cheddarSupă cremă de broccoli cu usturoi copt și cheddar Una dintre cele mai comune supe creme este cea de…

        Influență

        Braziliană

        Braziliană

        Franțuzească

        Franțuzească

        Indian

        Indian

        Internațională

        Internațională

        Italiană

        Italiană

        Mexicană

        Mexicană

        Românească

        Românească

        Pss! Poftă de ceva bun?

        Beneficiază gratuit de informații educative și rețete noi, trimise lunar.

        • Termeni și condiții
        • Politica de Confidențialitate
        • Politica cookie
        • Contact

        iDieta.ro | Toate drepturile rezervate 2020

        Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența. Vom presupune că sunteți de acord cu asta, dar puteți renunța dacă doriți. Cookie settingsACCEPT
        Privacy & Cookies Policy

        Privacy Overview

        This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
        Necessary
        Întotdeauna activate
        Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
        Non-necessary
        Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
        SALVEAZĂ ȘI ACCEPTĂ